Vous trouverez ici une sélection de compléments alimentaires et superaliments pour hommes, de la maca et du ginseng au shilajit et au cordyceps. Pour chaque produit, nous indiquons mot pour mot quelle allégation s'applique. Pas de grandes promesses, mais de la clarté, pour que vous choisissiez ce qui vous convient.
Quels compléments conviennent aux hommes ?
Cela dépend de ce que vous recherchez. Vous trouverez ci-dessous les produits par thème, avec pour chacun l'allégation qui s'applique. Pour en savoir plus sur le cordyceps, lisez notre article sur ce champignon.
Énergie et endurance
Concentration, stress et effort
Riche en protéines
Maca ou maca noire : quelle différence ?
C'est la même racine des Andes (Lepidium meyenii), dans une autre couleur. Nous proposons les deux en poudre bio et en gélules de 500 mg, par exemple la maca en poudre et la maca noire en poudre. Choisissez l'une des deux ; la différence de couleur et de goût est expliquée dans maca noire ou maca jaune.
Résine de shilajit ou gélules ?
La résine est la forme pure et collante : une à deux fois par jour, vous dissolvez une quantité de la taille d'un petit pois (environ 100 mg) dans de l'eau chaude mais non bouillante, du thé ou du lait. Les gélules contiennent 500 mg d'extrait à 5 % ou 50 % d'acide fulvique et sont plus pratiques si vous ne voulez rien doser. Plus d'infos : résine de shilajit : comment la prendre.
Ginseng, tribulus et ashwagandha KSM-66 : comment les prendre ?
Ce sont trois gélules à prendre avec de l'eau, de préférence pendant ou juste après un repas. Selon la page produit :
Peut-on les combiner ?
Oui. Choisissez une seule forme de maca et de shilajit, commencez par un seul produit à la fois et respectez la dose journalière indiquée sur l'emballage de chaque produit.
Pour qui ne sont-ils pas adaptés ?
Selon les pages produit, le ginseng et le tribulus ne sont pas destinés aux enfants et adolescents de moins de 18 ans. La rhodiola rosea est réservée à l'adulte, déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et ne s'utilise pas plus de trois mois consécutifs. Le ginseng peut influencer l'effet des anticoagulants et des médicaments contre le diabète. N'utilisez pas l'ashwagandha si vous avez ou avez eu une affection du foie. Vous prenez des médicaments ou avez un problème de santé ? Demandez d'abord l'avis de votre médecin ou pharmacien.
Par catégorie
Tout sur un seul ingrédient ? Retrouvez les produits de cette page par catégorie :
En savoir plus sur les compléments pour hommes
*Allégation de santé en attente d'évaluation européenne.
**Allégation de santé autorisée (règlement (UE) n° 432/2012) ou allégation nutritionnelle (règlement (CE) n° 1924/2006).
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Respectez la dose journalière indiquée sur l'emballage.
