Acheter des superblends ? Un superblend est une poudre qui associe plusieurs plantes et superaliments dans une proportion fixe : une seule dose suffit. Chez GOYU, vous avez le choix entre Daily Greens, une poudre de greens à neuf ingrédients, et le Functional Matcha Blend : du matcha avec de la maca, du lion's mane, de la rhodiola et du ginkgo.
Que contient Daily Greens ?
Daily Greens est une poudre de greens à neuf ingrédients : baobab (26 %), herbe d’orge (22 %), moringa (16 %), inuline (12 %), citron lyophilisé (9 %), spiruline (4 %), chlorelle (4 %), gingembre (4 %) et acérola (3 %). L’étiquette indique huit des neuf ingrédients comme biologiques, tous sauf le citron. Elle contient 44,5 grammes de fibres pour 100 grammes. Daily Greens est riche en fibres**.
Comment utiliser une poudre de greens ?
Mélangez 1 mesure (8 g) à 200 à 250 ml d’eau ou de jus, ou ajoutez-la à un smoothie. C’est la dose journalière indiquée sur l’étiquette. Secouez ou remuez bien, car les fibres ne se dissolvent pas complètement. C’est meilleur bien frais et bien secoué : un goût frais et végétal, avec une note légèrement acidulée de citron et de baobab. Un sachet de 240 grammes dure 30 jours. Plus de conseils dans greens en poudre : composition et utilisation.
Functional Matcha Blend : que contient-il et combien de caféine ?
Le Functional Matcha Blend se compose de matcha premium (57,5 %), de maca bio (20 %), d’extrait de lion's mane 20:1 (10 %), d’extrait de rhodiola rosea à plus de 3 % de salidroside (7,5 %) et d’extrait de ginkgo biloba 50:1 (5 %). Une cuillère à café de 3 grammes contient donc environ 1,7 gramme de matcha. Une revue de la littérature indique 18,9 à 44,4 mg de caféine par gramme de matcha (Kochman et al., 2020). Par cuillère de blend, cela fait grosso modo 33 à 77 mg de caféine. Il s’agit d’une estimation fondée sur la littérature, pas d’une mesure de notre blend.
Comment préparer le Functional Matcha Blend ?
Mettez 1 cuillère à café (3 g) dans un bol ou une tasse, ajoutez un peu d’eau chaude, non bouillante, et fouettez jusqu’à obtenir un mélange lisse avec un fouet à matcha en bambou ou un mousseur. Complétez ensuite avec du lait (végétal), de l’eau ou un smoothie, pour un latte chaud ou glacé. Vous préférez le matcha pur ? Rendez-vous sur acheter du matcha.
Superblend ou superaliments séparés ?
Un superblend est pratique si vous voulez un moment fixe avec une seule dose, sans multiplier les pots. Si vous préférez choisir vous-même la quantité de chaque ingrédient, optez pour des poudres ou des comprimés séparés, comme la spiruline, la chlorelle ou la maca. Si vous prenez, en plus d’un superblend, des compléments contenant les mêmes ingrédients, additionnez-les et respectez pour chaque produit la dose indiquée sur l’emballage.
À qui les superblends ne conviennent-ils pas ?
Le Functional Matcha Blend contient naturellement de la caféine. Il est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent. Si vous prenez des médicaments ou avez un problème de santé, demandez d’abord l’avis de votre médecin. C’est particulièrement important en cas d’anticoagulants ou d’antidépresseurs, car le blend contient du ginkgo : la liste officielle française Compl'Alim prévoit cet avertissement pour le ginkgo. Pour Daily Greens, l’étiquette indique : consultez votre médecin en cas de grossesse, d’allaitement, de prise de médicaments ou de problème de santé. Ne dépassez pas la dose journalière de l’un ou l’autre produit.
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Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
**Allégation de santé autorisée (règlement (UE) n° 432/2012) ou allégation nutritionnelle (règlement (CE) n° 1924/2006).
