Vous trouverez ici des compléments alimentaires et superaliments pour lesquels une allégation sur les défenses naturelles ou le système immunitaire s'applique. Pour chaque produit, nous indiquons mot pour mot de quelle allégation il s'agit.
Quels compléments pour vos défenses immunitaires ?
Le reishi, la spiruline, la chlorella, le curcuma et le panax ginseng : ils font l’objet d’une allégation sur les défenses naturelles ou le système immunitaire. Vous trouverez ci-dessous l’allégation exacte de chaque produit. Le choix porte surtout sur la forme.
Reishi
Spiruline et chlorella
Curcuma et ginseng
Reishi en poudre, en gélules ou en extrait ?
Pour le champignon tel quel, choisissez la poudre ou les gélules ; pour une teneur indiquée, l’extrait. La poudre bio a un goût amer et boisé : 2 à 3 grammes 1 fois par jour dans un café, un cacao ou une soupe. Pour les gélules (500 mg), comptez 2 à 3 par jour, pour l’extrait 20:1 (400 mg, 30 % de bêta-glucanes et 40 % de polysaccharides) 1 gélule 1 à 2 fois par jour. Pour savoir lire cette teneur, consultez les bêta-glucanes des champignons.
Spiruline ou chlorella ?
Ce sont deux algues d’espèces différentes : la spiruline (Arthrospira platensis) est une algue bleu-vert, la chlorella une algue verte d’eau douce. Nous proposons la spiruline en poudre bio et en comprimés de 500 mg, la chlorella en comprimés bio de 500 mg (3 comprimés 2 fois par jour). Sur l’étiquette des comprimés de spiruline, l’utilisation de la spiruline est déconseillée notamment pour les personnes allergiques aux algues, les femmes enceintes et les femmes allaitantes ; la liste complète figure sur la page du produit.
Curcuma ou curcumine ?
Le curcuma est la racine moulue, la curcumine la substance jaune qu’elle contient. Les gélules de curcuma contiennent 600 mg de curcuma bio, les gélules de curcumine un extrait à 95 % de curcuminoïdes, toutes deux avec de la pipérine de poivre noir, 1 gélule par jour. Choisissez-en une. L’étiquette des gélules de curcuma indique : ne pas utiliser en cas de troubles des voies biliaires. Pour la curcumine : déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes, et déconseillée chez les personnes sous anticoagulant, anticancéreux et immunosuppresseurs et souffrant de pathologies de voies biliaires. La pipérine peut modifier l’effet de médicaments.
Peut-on les combiner ?
Vous pouvez les combiner, mais attention aux doublons. Les packs et le complexe de champignons contiennent déjà du reishi, et Daily Greens contient déjà de la spiruline et de la chlorella. Choisissez un seul produit au curcuma. Respectez la dose journalière indiquée sur l'emballage de chaque produit.
Selon l’étiquette, n’utilisez pas le panax ginseng plus de trois mois d’affilée.
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*Allégation de santé en attente d'évaluation européenne.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Respectez la dose journalière indiquée sur l'emballage.
