Acheter de l'ashwagandha chez Kruidvat ou en ligne : nos conseils

Réponse courte : Que vous achetiez votre ashwagandha chez Kruidvat ou en ligne, vous vérifiez les six mêmes points : extrait KSM-66 ou racine moulue, nombre de mg par dose journalière, bio ou non, excipients, prix par jour et avertissements sur l'étiquette. L'endroit où vous achetez compte moins que ce qu'il y a dans le pot. Si vous voulez d'abord savoir ce qu'est l'ashwagandha, lisez notre article de fond.

Dernière mise à jour : 5 novembre 2026 · Écrit par Florian Fermin

Aux Pays-Bas et en Belgique, beaucoup de gens recherchent "ashwagandha Kruidvat", souvent avec KSM-66. Kruidvat y est une grande chaîne de drogueries. Nous vendons nous-mêmes de l'ashwagandha, vous pouvez donc lire cet article d'un œil critique. Nous ne comparons pas de marques ici. Vous trouverez la liste de contrôle que nous utilisons nous-mêmes pour lire une étiquette, aussi utile en magasin qu'en ligne.

L'ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelée ginseng indien, est un arbuste de la famille des solanacées. Les compléments contiennent presque toujours la racine, en poudre ou sous forme d'extrait.

Acheter de l'ashwagandha chez Kruidvat ou en ligne : quelle différence ?

La différence tient surtout au confort et au choix, pas à la plante. En magasin, vous repartez tout de suite avec le produit et vous lisez l'étiquette en rayon. En ligne, vous avez plus de choix et pouvez comparer les étiquettes tranquillement. L'ashwagandha GOYU n'est pas vendue chez Kruidvat : vous la commandez en ligne.

• En magasin : prenez le pot et lisez le dos, pas seulement le devant. Le devant affiche souvent le chiffre le plus élevé, le dos indique ce que contient une dose journalière.
• En ligne : cherchez une photo ou le texte complet de l'étiquette, avec la liste des ingrédients, la dose journalière et les avertissements. S'ils manquent, posez la question avant de commander.

KSM-66 ou ashwagandha classique : quelle différence ?

KSM-66 est le nom de marque d'un extrait fabriqué uniquement à partir de la racine d'ashwagandha et standardisé en withanolides, un groupe de composés végétaux de l'ashwagandha. L'ashwagandha "classique" est le plus souvent de la racine séchée et moulue. Ce n'est pas un extrait : vous consommez la racine entière, sans teneur fixée.

Vérifiez aussi la partie de la plante. La racine est la partie utilisée traditionnellement et celle sur laquelle porte la plupart des recherches. Si l'étiquette indique seulement "extrait d'ashwagandha" sans partie de plante, vous ne savez pas ce que vous achetez. Gélules, comprimés, poudre et gummies sont comparés dans ashwagandha en gélules, comprimés ou poudre.

Combien de mg d'ashwagandha dans une dose journalière ?

Regardez les mg par dose journalière, pas par gélule. Deux gélules de 250 mg équivalent à une de 500 mg. Dans les trois études ci-dessous, des adultes ont pris 240 à 600 mg d'extrait par jour, pendant 8 semaines ou 60 jours.

• 60 adultes ressentant beaucoup de stress ont pris 240 mg d'extrait ou un placebo pendant 60 jours. Les chercheurs ont mesuré des scores d'anxiété et de stress et le cortisol (Lopresti et al., 2019).
• 60 adultes ont pris 250 mg, 600 mg ou un placebo par jour pendant 8 semaines (Salve et al., 2019).
• 64 adultes ont pris 300 mg d'extrait de racine deux fois par jour ou un placebo pendant 60 jours (Chandrasekhar et al., 2012).

Une synthèse de 5 études sur le sommeil regroupant 400 participants portait sur des extraits de 120 à 600 mg par jour, pendant 6 à 12 semaines. Les chercheurs précisent eux-mêmes que les données sur la sécurité d'un usage prolongé sont insuffisantes (Cheah et al., 2021). Toutes ces études portaient sur des extraits. On ne peut pas comparer directement les mg d'un extrait avec les mg de racine moulue. Plus n'est pas mieux non plus : respectez la dose journalière de l'étiquette.

Ashwagandha bio : comment la reconnaître ?

Vous reconnaissez un produit bio au logo bio européen vert, accompagné du code de l'organisme de contrôle et de l'origine de la matière première, par exemple "Agriculture non UE". Le seul mot "bio" sur le devant ne suffit pas. Toute notre ashwagandha est bio : la poudre, les gélules et les gélules KSM-66.

Quels excipients et agents de charge contient-elle ?

Vous le lisez dans la liste des ingrédients. Beaucoup de gélules contiennent, en plus de l'ashwagandha, des agents de charge comme la cellulose microcristalline ou la maltodextrine, et des antiagglomérants comme le stéarate de magnésium ou le dioxyde de silicium. Ce sont des substances autorisées, mais elles prennent de la place dans la gélule. Plus il y a d'excipients, moins il reste de place pour l'ashwagandha elle-même. Pour savoir ce que sont ces substances et les additifs E, lisez ce que sont les additifs E.

Nos gélules contiennent deux ingrédients : l'ashwagandha et l'enveloppe végétale de la gélule (HPMC). Notre poudre ne contient qu'un ingrédient : de la racine d'ashwagandha moulue. Sans agents de charge.

Combien coûte l'ashwagandha par jour ?

Vous calculez le prix par jour en divisant le prix de l'emballage par le nombre de doses journalières qu'il contient. Un pot bon marché peut revenir plus cher par jour s'il faut prendre plus de gélules.

1. Trouvez la dose journalière sur l'étiquette, par exemple "1 gélule par jour" ou "1 cuillère-mesure (1 gramme) par jour".
2. Regardez combien de gélules ou de grammes contient l'emballage.
3. Divisez le contenu par la dose journalière. Vous obtenez le nombre de jours.
4. Divisez le prix par ce nombre de jours.
5. Comparez ensuite les mg d'extrait ou de racine par jour, sinon vous comparez des pommes et des poires.

Exemple en chiffres ronds : un pot à 15 € de 60 gélules, 1 par jour, dure 60 jours. Cela fait 0,25 € par jour. S'il faut en prendre 2 par jour, il dure 30 jours et vous payez 0,50 € par jour. Nos gélules (60 par pot, 1 par jour) et notre poudre (60 grammes, 1 gramme par jour) durent toutes deux 60 jours.

Quels avertissements doivent figurer sur l'étiquette ?

Vérifiez si l'étiquette parle de la grossesse et de l'allaitement, de la prise de médicaments et du foie. En France, cinq avertissements sont obligatoires : déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux moins de 18 ans, en cas de troubles endocriniens (en particulier de la thyroïde), de troubles hépatiques ou cardiaques, et en cas de conduite ou d'association avec des substances à action dépressive du système nerveux central (Compl'Alim).

En mars 2024, l'institut néerlandais de santé publique RIVM a conseillé, par précaution, de ne pas utiliser de préparations à base d'ashwagandha, surtout pendant la grossesse. Des médecins avaient signalé des effets nocifs sur le foie et sur les hormones thyroïdiennes et le cortisol (RIVM, 2024). Cela fait partie d'une information honnête. Ce que cela signifie pour vous, et ce que conseillent d'autres pays, vous le lirez dans ashwagandha en poudre : quelle dose, comment la prendre et précautions.

Nos pages produit indiquent : ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement, ni en cas de trouble hépatique actuel ou passé. Sur la nouvelle étiquette de notre poudre, nous mentionnons aussi les moins de 18 ans et les personnes ayant des problèmes de thyroïde. Vous prenez des médicaments, par exemple pour la thyroïde ? Demandez d'abord conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Où acheter l'ashwagandha GOYU ?

L'ashwagandha GOYU s'achète en ligne dans notre boutique, pas chez Kruidvat. Nous proposons trois formes : les gélules d'ashwagandha KSM-66 si vous voulez un extrait standardisé, des gélules de racine moulue et la poudre d'ashwagandha si vous préférez la mélanger à une boisson. Toutes les trois sont bio et sans agents de charge. Vous les trouverez aussi dans notre collection compléments pour le stress et le sommeil, avec la valériane et la rhodiola.

Résumé en 3 points

• Chez Kruidvat ou en ligne : vérifiez la forme (KSM-66 ou racine en poudre), les mg par dose journalière, le bio et la liste des ingrédients.
• Calculez le prix par jour : prix divisé par le nombre de doses journalières de l'emballage.
• Lisez les avertissements. Le RIVM néerlandais déconseille l'ashwagandha par précaution et la France impose cinq avertissements.

Questions fréquentes

L'ashwagandha de Kruidvat est-elle de bonne qualité ?

Cela dépend du produit, pas du magasin. Vérifiez la forme, les mg par dose journalière, les excipients et les avertissements de l'étiquette. Avec la liste de contrôle de cet article, vous comparez chaque produit de la même façon.

L'ashwagandha GOYU est-elle vendue chez Kruidvat ?

Non. Notre ashwagandha se commande en ligne. Vous y trouverez des gélules KSM-66, des gélules de racine moulue et de la poudre, toutes bio.

Quel est le meilleur choix : KSM-66 ou ashwagandha en poudre ?

Cela dépend de ce que vous cherchez. Le KSM-66 est un extrait à teneur fixe en withanolides, en gélule. La poudre est la racine moulue que vous mélangez à une boisson. Elles ne sont pas interchangeables gramme pour gramme : suivez l'étiquette du produit que vous utilisez.

L'ashwagandha est-elle autorisée à la vente ?

Oui. Dans le catalogue européen, l'ashwagandha n'est pas considérée comme un nouvel aliment dans les compléments alimentaires. En France, son étiquette doit porter cinq avertissements. Le RIVM néerlandais déconseille son usage par précaution, et au Danemark l'ashwagandha n'est plus autorisée dans les compléments alimentaires depuis 2023.

Combien de temps dure un pot d'ashwagandha ?

Cela dépend du contenu et de la dose journalière. Nos pots de 60 gélules et notre sachet de 60 grammes de poudre durent 60 jours à la dose indiquée sur l'étiquette.

Sources

1. Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. Étude randomisée contre placebo avec 240 mg d'extrait d'ashwagandha par jour chez 60 adultes stressés, 60 jours. Medicine (Baltimore). 2019;98(37):e17186. doi:10.1097/MD.0000000000017186. PubMed 31517876
2. Salve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Étude randomisée contre placebo avec 250 et 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha par jour chez 60 adultes, 8 semaines. Cureus. 2019;11(12):e6466. doi:10.7759/cureus.6466. PubMed 32021735
3. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. Étude randomisée contre placebo avec 300 mg d'extrait de racine d'ashwagandha deux fois par jour chez 64 adultes, 60 jours. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022. PubMed 23439798
4. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Revue systématique et méta-analyse de 5 études (400 participants) sur l'extrait d'ashwagandha et le sommeil. PLoS One. 2021;16(9):e0257843. doi:10.1371/journal.pone.0257843. PubMed 34559859
5. RIVM. Risk assessment of herbal preparations containing Withania somnifera (Ashwagandha). Rapport 2024-0029, 5 mars 2024. doi:10.21945/rivm-2024-0029. rivm.nl
6. Compl'Alim (gouvernement français), fiche ingrédient Withania somnifera (L.) Dunal : avertissements obligatoires sur l'étiquette, consultée le 5 novembre 2026. compl-alim.beta.gouv.fr
7. Commission européenne, Novel Food Status Catalogue, entrée Withania somnifera (L.) Dunal : "not novel in food supplements", consultée le 5 novembre 2026. food.ec.europa.eu
8. Patwardhan B, Chaturvedi S, Tillu G, Deshpande S, Hegde BM. Éditorial sur l'interdiction danoise de l'ashwagandha dans les compléments alimentaires (rédigé par des partisans de l'ashwagandha). J Ayurveda Integr Med. 2024;15(4):101028. doi:10.1016/j.jaim.2024.101028. PubMed 38969606
9. NutraIngredients (revue professionnelle). Timeline: will authorities de-throne the king of herbs? Chronologie des décisions sur l'ashwagandha, dont l'interdiction danoise (2023) et l'évaluation des risques de la DTU (2020), 6 juillet 2026. nutraingredients.com
10. GOYU, étiquettes et pages produit Ashwagandha KSM-66 Gélules 500 mg Bio, Ashwagandha Gélules 500 mg Bio et Ashwagandha Poudre Bio, consultées le 5 novembre 2026.

Toutes les formes de notre ashwagandha se trouvent sur la page acheter de l'ashwagandha.

Cet article est fourni à titre informatif et ne constitue pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. En cas de doute, de grossesse ou de prise de médicaments, demandez conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.