Chlorella Nebenwirkungen: Was kannst du merken?

Kurze Antwort: Die Nebenwirkungen von Chlorella sind kaum untersucht. Was beschrieben ist, stammt vor allem aus einzelnen Fallberichten: allergische Reaktionen, Hautreaktionen in der Sonne, ein Blutverdünner, der schlechter wirkte, vermutlich wegen des Vitamin K in Chlorella, und eine einzelne Reaktion der Nieren. Auf unserer Verpackung steht keine bestimmte Nebenwirkung, wohl aber, dass du vorher deinen Arzt fragst, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast.

Zuletzt aktualisiert: 5. November 2026 · Geschrieben von Florian Fermin

Wer mit Chlorella anfängt, will wissen, was schiefgehen kann. Wir verkaufen Chlorella-Tabletten, und deshalb gehen wir hier die Chlorella Nebenwirkungen einzeln durch: was wirklich bekannt ist, wie stark die Belege sind und was du tust, wenn du etwas merkst. Ohne Panikmache und ohne etwas wegzulassen.

Was Chlorella ist, welche Art in unseren Produkten steckt und ob Chlorella gefährlich ist, liest du in unserem Artikel Chlorella: Was ist das und ist es gefährlich.

Welche Nebenwirkungen kann Chlorella haben?

Große Studien, die Nebenwirkungen von Chlorella systematisch erfassen, gibt es kaum. In der Fachliteratur finden sich vor allem Fallberichte über eine oder wenige Personen. Ein solcher Bericht zeigt, dass etwas passieren kann, nicht wie oft es passiert.

Kann man allergisch auf Chlorella sein?

Ja. Eine Chlorella-Allergie ist selten, aber beschrieben:

• Nach der Einnahme: In Australien hatte ein 75-jähriger Mann eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) mit sehr niedrigem Blutdruck, pfeifender Atmung, Ausschlag am ganzen Körper und Durchfall. Die Ärzte sahen einen klaren zeitlichen Zusammenhang mit dem Schlucken von Chlorella-Präparaten (Abasszade et al., 2020).
• Bei Kindern: Schwedische Forschung beschrieb eine Allergie gegen Grünalgen, darunter Chlorella, bei Kindern (Tiberg et al., 1995).
• Über die Luft: Eine Apothekerin in Singapur bekam Asthmabeschwerden, die die Forschenden auf das Einatmen von Chlorella-Pulver bei der Arbeit zurückführten (Ng et al., 1994). Dabei ging es um eingeatmeten Staub, nicht um geschluckte Tabletten.

Bist du allergisch auf Algen, verwende kein Chlorella. Bekommst du nach Chlorella Juckreiz, Ausschlag, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen oder im Hals, oder fällt dir das Atmen schwer? Hör sofort auf und ruf bei Schwellung oder Atemnot die 112.

Kann Chlorella Hautreaktionen in der Sonne auslösen?

Das ist beschrieben, aber lange her. Japanische Dermatologen sahen 1984 fünf Personen, die nach dem Schlucken von Chlorella-Tabletten Schwellungen und rote Flecken auf Haut bekamen, die in der Sonne gewesen war. Als Ursache nannten sie Phäophorbid a, ein Abbauprodukt von Chlorophyll, das die Haut lichtempfindlicher machen kann (Jitsukawa et al., 1984).

Aktuelle Meldungen haben wir nicht gefunden. Bekommst du nach Chlorella trotzdem Rötungen, Juckreiz oder Schwellungen an Stellen, die in die Sonne kommen, hör auf und geh zu deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.

Chlorella und Blutverdünner: Was solltest du wissen?

Chlorella enthält Vitamin K. Das ist wichtig, wenn du einen Blutverdünner nimmst, der über Vitamin K wirkt, wie Phenprocoumon oder Warfarin. In einem japanischen Fallbericht wirkte Warfarin schlechter, nachdem ein 75-jähriger Mann mit Chlorella begonnen hatte (Ohkawa et al., 1995).

Es geht um eine Person, aber der Mechanismus ist bekannt. Willst du mit Chlorella anfangen oder aufhören, während du ein solches Mittel nimmst, sprich vorher mit deinem Arzt oder in der Apotheke.

Kann Chlorella die Nieren beeinflussen?

Es gibt einen Fallbericht. Bei einem koreanischen Jungen, der drei Monate Chlorella-Tabletten genommen hatte, wurde bei einer Schuluntersuchung eine akute Reaktion der Nieren festgestellt. Seine Nierenfunktion verbesserte sich, nachdem er Chlorella absetzte und Medikamente bekam. Die Ärzte vermuten eine allergische Reaktion auf Chlorella (Yim et al., 2007).

Auch das ist ein einzelner Fall, und er sagt nichts darüber, wie oft so etwas passiert. Es ist aber ein Grund, Kindern kein Chlorella ohne Rücksprache mit einem Arzt zu geben. Hast du eine Nierenerkrankung, sprich vorher mit deinem Arzt.

Verursacht Chlorella Magen- oder Darmbeschwerden?

Darüber ist wenig bekannt. In einer kleinen Studie nahmen 20 Erwachsene zwei Monate lang 10 Gramm Chlorella-Tabletten pro Tag plus einen flüssigen Chlorella-Extrakt; 18 von ihnen beendeten die Studie. Die Forschenden fanden keine auffälligen Veränderungen bei den Standard-Blutwerten (Merchant et al., 2000). Es war eine kleine Studie ohne Kontrollgruppe, über seltene Nebenwirkungen sagt sie also wenig.

Auf unserer Verpackung steht keine bestimmte Nebenwirkung. Merkst du nach dem Start trotzdem Magen- oder Darmbeschwerden, kannst du:

1. die Tabletten während oder direkt nach einer Mahlzeit nehmen, so wie es auf dem Etikett steht;
2. mit weniger Tabletten anfangen und langsam bis zur Tagesdosis steigern;
3. aufhören, wenn die Beschwerden anhalten, und mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt sprechen.

Wie viele Tabletten du pro Tag nimmst, liest du in Chlorella Dosierung.

Für wen ist Chlorella weniger geeignet?

Sprich zuerst mit deiner Hausärztin, deinem Hausarzt oder in der Apotheke, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Das steht auf unserer Verpackung. Pass außerdem besonders auf, wenn du:

• allergisch auf Algen bist;
• einen Blutverdünner nimmst, der über Vitamin K wirkt;
• empfindlich auf Sonnenlicht reagierst oder Medikamente nimmst, die deine Haut sonnenempfindlicher machen;
• PKU hast: Chlorella enthält wie jede Eiweißquelle Phenylalanin;
• eine Schilddrüsenerkrankung hast. Chlorella ist eine Mikroalge mit wenig Jod (Verbraucherzentrale Hamburg, 2025), aber auf unserem Etikett steht kein Jodgehalt. Sprich deshalb bei allen Algenprodukten mit deinem Arzt.

Nimmst du die Spirulina-Chlorella-Tabletten oder das Kombiangebot, lies auch die Warnhinweise zu Spirulina. Die findest du in Spirulina Nebenwirkungen.

Was tust du, wenn du Beschwerden bekommst?

1. Hör mit Chlorella auf, wenn du Beschwerden bekommst, die dir nicht geheuer sind.
2. Schwellung im Gesicht oder Hals, oder Atemnot? Ruf sofort die 112.
3. Anhaltende oder starke Beschwerden? Geh zu deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt und nimm die Verpackung mit.
4. Sag uns Bescheid. Schick die Chargennummer und deine Beschwerden an support@getgoyu.com, dann prüfen wir die Charge. Ein Analysezertifikat (CoA) unserer Chlorella-Tabletten bekommst du über dieselbe Adresse.

Zusammenfassung in 3 Punkten

• Die Nebenwirkungen von Chlorella sind kaum untersucht. Beschrieben sind vor allem allergische Reaktionen, Hautreaktionen in der Sonne und eine Reaktion der Nieren, jeweils in einzelnen Fallberichten.
• Chlorella enthält Vitamin K. Nimmst du Phenprocoumon oder Warfarin, sprich zuerst mit deinem Arzt oder in der Apotheke.
• Verwende kein Chlorella bei einer Algenallergie, gib es Kindern nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt und sprich vorher mit deinem Arzt bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenten oder einer Erkrankung.

Häufige Fragen

Was sind die bekanntesten Nebenwirkungen von Chlorella?

Vor allem allergische Reaktionen und Hautreaktionen in der Sonne, bekannt aus Fallberichten. Wie oft Nebenwirkungen auftreten, ist nicht bekannt, weil es wenig große Studien gibt. Auf unserer Verpackung steht keine bestimmte Nebenwirkung. Bekommst du Beschwerden, hör auf und sprich mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.

Kann Chlorella Durchfall oder Bauchschmerzen verursachen?

Das ist nicht gut untersucht. Merkst du Magen- oder Darmbeschwerden, nimm die Tabletten zu einer Mahlzeit, fang mit weniger an und hör auf, wenn es anhält. Durchfall kann auch ein Zeichen einer allergischen Reaktion sein, besonders zusammen mit Ausschlag oder Atemnot.

Darf ich Chlorella nehmen, wenn ich Blutverdünner nehme?

Sprich zuerst mit deinem Arzt oder in der Apotheke, vor allem bei Phenprocoumon oder Warfarin. Chlorella enthält Vitamin K, und das kann die Wirkung dieser Mittel beeinflussen.

Ist Chlorella für Kinder sicher?

Auf unserer Verpackung steht keine Dosierung für Kinder. Es gibt einen Fallbericht über eine Reaktion der Nieren bei einem Jungen, der drei Monate Chlorella-Tabletten nahm. Gib Kindern deshalb kein Chlorella ohne Rücksprache mit einem Arzt.

Darf man Chlorella in der Schwangerschaft nehmen?

Auf unserer Verpackung steht, dass du in Schwangerschaft und Stillzeit vorher deinen Arzt fragst. Sprich also immer zuerst mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin.

Quellen

1. Abasszade JH, Rama Raj P, Tinson AJ. BMJ Case Rep. 2020;13(11):e237054. doi:10.1136/bcr-2020-237054 (Fallbericht, 1 Person)
2. Tiberg E, Dreborg S, Björkstén B. J Allergy Clin Immunol. 1995;96(2):257-259. doi:10.1016/s0091-6749(95)70016-1
3. Ng TP, Tan WC, Lee YK. Respir Med. 1994;88(7):555-557. doi:10.1016/s0954-6111(05)80344-0 (Fallbericht, 1 Person)
4. Jitsukawa K, Suizu R, Hidano A. Int J Dermatol. 1984;23(4):263-268. doi:10.1111/j.1365-4362.1984.tb01245.x (Fallberichte, 5 Personen)
5. Ohkawa S, Yoneda Y, Ohsumi Y, Tabuchi M. Rinsho Shinkeigaku. 1995;35(7):806-807. PubMed 8777808 (Fallbericht, 1 Person)
6. Yim HE, Yoo KH, Seo WH, Won NH, Hong YS, Lee JW. Pediatr Nephrol. 2007;22(6):887-888. doi:10.1007/s00467-006-0420-z (Fallbericht, 1 Person)
7. Merchant RE, Carmack CA, Wise CM. Phytother Res. 2000;14(3):167-173. doi:10.1002/(SICI)1099-1573(200005)14:3<167::AID-PTR560>3.0.CO;2-R (Pilotstudie ohne Kontrollgruppe, 20 Teilnehmende, 2 Monate)
8. Verbraucherzentrale Hamburg. Algen essen: Auf den Jodgehalt achten, 4. Februar 2025. vzhh.de
9. Produktseiten und Verpackungstexte Chlorella-Tabletten und Spirulina-Chlorella-Tabletten, abgerufen am 5. November 2026.

Alle unsere Chlorella-Tabletten findest du auf der Seite Chlorella kaufen.

Dieser Artikel dient der Information und ist keine medizinische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich bei Zweifeln, in der Schwangerschaft oder bei Einnahme von Medikamenten mit deiner Hausärztin, deinem Hausarzt oder in der Apotheke.