Flohsamenschalen kaufen? Flohsamenschalen, auch Psyllium oder Psyllium Husk genannt, sind die Samenschalen von Plantago ovata, einer Wegerichart, die vor allem in Indien angebaut wird. Bei GOYU bekommst du gemahlene Bio-Flohsamenschalen als Pulver und als Kapseln mit 500 mg. Ohne Zucker, Aromen oder andere Zusätze.
Flohsamenschalen Pulver oder Kapseln?
- Flohsamenschalen Pulver: die fein gemahlene Samenschale, bio und nur eine Zutat. Lässt sich leichter mischen als ganze Flohsamenschalen und ist ideal zum Backen. 300 Gramm mit Messlöffel.
- Flohsamenschalen Kapseln: 500 mg Bio-Flohsamenschalen pro Kapsel, in einer pflanzlichen HPMC-Kapsel. 60 Kapseln pro Dose. Praktisch für unterwegs, ohne Umrühren.
Nimmst du Flohsamenschalen jeden Tag, ist das Pulver am günstigsten: Ein Beutel mit 300 Gramm reicht 60 bis 100 Tage. Von den Kapseln nimmst du 4 bis 6 pro Tag, eine Dose reicht also 10 bis 15 Tage. Pro 100 Gramm enthält das Pulver 90 Gramm Ballaststoffe.
Wie verwendest du Flohsamenschalen Pulver?
Flohsamenschalen nehmen viel Wasser auf und bilden dabei ein Gel. Nimm 3 bis 5 Gramm Pulver pro Tag (1 bis 2 Teelöffel) und rühr es in mindestens 250 ml Wasser, Saft oder einen Smoothie. Trink es sofort, denn es wird schnell dick, und trink danach noch ein Glas Wasser. Achte darauf, den Rest des Tages genug zu trinken. Nimmst du die Kapseln, dann einmal täglich 4 bis 6 Kapseln mit mindestens 250 ml Wasser, vor, während oder direkt nach einer Mahlzeit.
Backen mit Flohsamenschalen
Das fein gemahlene Pulver ist auch in der Küche beliebt. In glutenfreien und kohlenhydratarmen Rezepten sorgen Flohsamenschalen für Bindung und eine luftige Struktur, zum Beispiel im Brot. Dort ersetzen sie teilweise die Bindung, die sonst vom Gluten kommt. Pulver und ganze Flohsamenschalen sind dieselbe Samenschale, nur feiner gemahlen: Pulver lässt sich schneller mischen und ergibt eine glattere Struktur.
Worauf solltest du bei Flohsamenschalen achten?
Nimm Flohsamenschalen nie ohne reichlich Flüssigkeit. Sie quellen stark auf und können bei zu wenig Flüssigkeit die Speiseröhre oder den Darm verschließen. Nimm sie nicht kurz vor dem Schlafengehen und verwende sie nicht bei Schluckbeschwerden oder bei einer Verengung oder einem Verschluss des Magen-Darm-Trakts. Auf dem Etikett des Pulvers steht außerdem, dass Flohsamenschalen bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, für Kinder unter 6 Jahren und für Schwangere oder Stillende nicht empfohlen werden. Nimmst du Medikamente oder hast du eine Erkrankung? Dann sprich vorher mit deinem Arzt.
Bio und ohne Zusätze
Unser Pulver und unsere Kapseln sind bio, 100 % pflanzlich und werden unabhängig auf Qualität und Reinheit getestet. Die Flohsamenschalen kommen aus Indien. Im Pulver steckt nur Psyllium, in den Kapseln Psyllium und die Kapselhülle. Wie du Flohsamenschalen auf Reisen mitnimmst und verwendest, liest du in Flohsamenschalen im Urlaub.
Weitere pflanzliche Produkte findest du bei unseren Kräutern und Superfoods, zum Beispiel Moringa und Kurkuma. Willst du Flohsamenschalen neben anderen Produkten sehen? Dann schau in unsere Kollektion mit Flohsamenschalen, Baobab, Bockshornklee und Daily Greens.
Die Flohsamenschalen Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Halte dich an die Tagesdosis auf der Verpackung.
