Shilajit kwaliteit: zware metalen, labtest en echt of nep

Kort antwoord: Of shilajit goed is, zie je niet aan de kleur, de geur of een thuistest. Dat laat alleen een labanalyse zien. Vraag het analysecertificaat (CoA) van de batch en kijk wat er gemeten is: in elk geval lood, cadmium, kwik en arseen, en liefst ook minerale olie en microbiologie. Dat is geen overbodige luxe: een Duits controlelab vond in 2026 bij 3 van de 12 onderzochte producten aanwijzingen dat er weinig of geen echte shilajit in zat.

Laatst bijgewerkt: 5 november 2026 · Geschreven door Florian Fermin

Shilajit (mumijo, Asphaltum punjabianum) is een harsachtige substantie uit rotsspleten in hooggebergten. Omdat het uit gesteente komt en de samenstelling per vindplaats verschilt, is kwaliteit bij shilajit belangrijker dan bij veel andere supplementen. Wij bij GOYU verkopen zelf shilajit resin en capsules, dus we hebben belang bij dit onderwerp. Juist daarom zetten we hieronder neer wat onderzoekers en controlelabs vonden, ook als dat niet altijd gunstig uitpakt voor de markt. Wat shilajit is en wat er over de werking bekend is, lees je in shilajit: wat is het en waar let je op.

Hoe herken je goede shilajit?

Aan papier, niet aan uiterlijk. Een goed product heeft een CoA per batch van een onafhankelijk lab, met gemeten waarden en detectiegrenzen. Let op deze vier dingen:

1. Identiteit: op het etiket staat Asphaltum punjabianum (of shilajit, mumijo) en of het resin of extract is.
2. Verontreinigingen: het CoA noemt waarden voor zware metalen, en liefst ook voor minerale olie en microbiologie.
3. Duidelijke dosering: hoeveel per portie of per capsule, en hoe vaak per dag.
4. Geen wonderbeloftes: beweringen als "verhoogt je testosteron" of "geeft direct energie" mogen in de EU niet op een supplement staan.

Wat vond een Duits controlelab in 12 shilajitproducten?

Het Chemisches und Veterinäruntersuchungsamt (CVUA) Stuttgart, een overheidslab in Duitsland, onderzocht in 2026 twaalf shilajitproducten uit webshops, winkels en een apotheek. De uitkomsten zijn een goede checklist voor wat er mis kan gaan (CVUA Stuttgart, 2026):

Het lab beoordeelde uiteindelijk alle twaalf producten als misleidend, bijvoorbeeld vanwege de claim "labgetest" of de samenstelling. Ook de Duitse consumentenorganisatie Verbraucherzentrale schrijft dat "labgetest" alleen geen garantie is voor een volledige controle op schadelijke stoffen (Verbraucherzentrale, 2026).

Echt of nep: kun je shilajit thuis testen?

Nee, niet betrouwbaar. Online zie je allerlei tests: shilajit oplossen in warm water, het in de kou hard laten worden, het opwarmen tot het zacht wordt of een draad trekken tussen je vingers. Wij vonden geen onderzoek waarin zulke tests zijn getoetst. Bovendien lost ook gekarameliseerde suiker op in warm water en wordt die ook kleverig als hij warm is. Precies dat soort vervalsing vermoedde het CVUA Stuttgart bij 4 producten.

Labs gebruiken andere methoden. Het CVUA keek naar stoffen die typisch zijn voor shilajit, zoals hippuurzuur en bepaalde fenolen. Indiase onderzoekers ontwikkelden in 2025 een methode (HPLC) om onder meer fulvinezuur, hippuurzuur en urolithine A in shilajit te meten (Kohli et al., 2025). Zulke metingen zie je terug op een uitgebreid CoA, niet in een filmpje.

Welke zware metalen kunnen in shilajit zitten?

Shilajit komt uit gesteente en kan daardoor metalen bevatten. Wat onderzoek laat zien, verschilt per monster en per vindplaats:

• In monsters uit India en Pakistan vonden onderzoekers onder meer lood, arseen en kwik boven de gangbare normen (Aldakheel et al., 2021).
• Een overzicht van de beschikbare metingen kwam meestal onder de normen uit, maar niet altijd (Hussain en Saeed, 2024).
• In 12 monsters van verschillende herkomst lagen de giftige metalen onder de gangbare grenzen (Kamgar et al., 2026).
• Thallium, een giftig metaal dat zelden wordt gemeten, vonden onderzoekers tot 0,23 µg per gram in ruwe shilajit en tot 0,5 µg per gram in supplementen. In sommige supplementen zat meer dan in de ruwe grondstof (Kamgar et al., 2025).

In de EU gelden voor voedingssupplementen maxima van 3,0 mg/kg lood, 1,0 mg/kg cadmium en 0,10 mg/kg kwik (Verordening (EU) 2023/915). Voor arseen bestaat geen maximum voor supplementen: het EU-maximum voor anorganisch arseen geldt alleen voor bepaalde levensmiddelen, zoals rijst, babyvoeding, vruchtensap en vis. Kijk daarom zelf of arseen op het CoA staat.

Wat hoort er op een CoA van shilajit?

Hoe je zo'n document in het algemeen leest, met voorbeelden, staat in zo lees je een CoA.

Zegt "Himalaya" op het etiket iets over de kwaliteit?

Nee. Shilajit wordt in meerdere gebergten gevonden. Onderzoekers analyseerden bijvoorbeeld ruwe shilajit uit Iran, India, Nepal, Kirgizië en Rusland, en zagen dat de samenstelling, in dit geval van zouten zoals chloride en sulfaat, duidelijk verschilt per herkomst (Kamgar et al., 2025). Welke herkomst "beter" is, is niet onderzocht. Bovendien kun je de herkomst niet aan het product zien of proeven. Een CoA zegt meer dan een plaatsnaam op de pot.

Wat zegt het fulvinezuurgehalte?

Bij extracten staat vaak een percentage fulvinezuur op het etiket, zoals 5%. Dat getal zegt alleen iets als je weet hoe het is gemeten: onderzoekers gebruiken er verschillende methoden voor, bijvoorbeeld wegen (gravimetrie) of HPLC (Kohli et al., 2025). Fulvinezuur als los ingrediënt is in de EU overigens een niet-toegelaten novel food; in shilajit zit het van nature (Europese Commissie, Novel Food-catalogus). Shilajit zelf mag in de EU in voedingssupplementen (POL-NF-00522).

Analysegegevens van GOYU shilajit opvragen

Wil je weten welke analysegegevens er van onze shilajit beschikbaar zijn, vraag ze dan op via support@getgoyu.com en vermeld de productnaam en het lotnummer op je verpakking. Gebruik de checklist hierboven om ze te beoordelen, net zoals je dat bij elk ander merk zou doen.

Al onze vormen staan op de pagina shilajit kopen. Over mogelijke bijwerkingen en wie shilajit beter niet gebruikt, lees je in shilajit bijwerkingen.

Samenvatting in 3 punten

• De kwaliteit van shilajit zie je niet aan kleur, geur of een thuistest, maar alleen aan een labanalyse (CoA) van de batch.
• Een Duits overheidslab vond in 2026 bij 3 van 12 producten aanwijzingen voor weinig of geen echte shilajit, bij 4 aanwijzingen voor karamel en bij 4 veel minerale olie. Te veel zware metalen vond het niet.
• Kijk op het CoA naar lood, cadmium, kwik en arseen met detectiegrenzen, en vraag naar minerale olie en microbiologie. "Labgetest" alleen zegt weinig.

Veelgestelde vragen

Hoe weet je of shilajit echt is?

Alleen met een labanalyse waarin stoffen worden gemeten die typisch zijn voor shilajit, zoals hippuurzuur. Thuistests met water, warmte of kou zijn niet getoetst en zeggen weinig, omdat bijvoorbeeld gekarameliseerde suiker zich op dezelfde manier gedraagt.

Zit er lood in shilajit?

Dat kan. In sommige monsters uit India en Pakistan vonden onderzoekers lood boven de gangbare normen, in andere onderzoeken bleef het eronder. Vraag daarom het CoA van de batch met een gemeten loodgehalte; in de EU is het maximum voor supplementen 3,0 mg/kg.

Is shilajit resin beter dan capsules?

Niet per se. Voor de kwaliteit telt vooral wat er gemeten is, niet de vorm. Bij capsules met een extract kijk je ook naar het gehalte fulvinezuur en hoe dat gemeten is. Hoe je resin gebruikt, lees je in shilajit resin gebruiken.

Wat betekent "gezuiverd" bij shilajit?

Ruwe shilajit wordt na het verzamelen gezuiverd tot een glanzende hars. Hoe dat precies gebeurt, verschilt per producent. "Gezuiverd" op het etiket zegt dus niets over de gehalten aan metalen of andere stoffen; daarvoor heb je het CoA nodig.

Bronnen

1. Güneri M, et al. Shilajit - der neueste Sh*t. Chemisches und Veterinäruntersuchungsamt (CVUA) Stuttgart, 29 april 2026 (onderzoek van 12 producten). cvuas.de
2. Verbraucherzentrale. Mumijo bei Darmproblemen? Stand 13 oktober 2026. verbraucherzentrale.de
3. Kohli HK, Somasekhar V, Reddy MD, Prakash NS. Labonderzoek naar meetmethoden (HPLC, HPTLC, LC-MS, ICP-MS) voor stoffen in ruwe shilajit, extract en resin. J Chromatogr A. 2025;1766:466570. doi:10.1016/j.chroma.2025.466570. PubMed 41330163
4. Aldakheel RK, Gondal MA, Alsayed HN, et al. Labonderzoek naar metalen in shilajit uit India en Pakistan. Biol Trace Elem Res. 2022;200(9):4199-4216 (online 2021). doi:10.1007/s12011-021-03014-4. PubMed 34800280
5. Hussain A, Saeed A. Overzichtsartikel over zware metalen en humusstoffen in shilajit. Biol Trace Elem Res. 2024;202(12):5794-5814. doi:10.1007/s12011-024-04109-4. PubMed 38393486
6. Kamgar E, Angaïts A, Zembrzuska J, Kaykhaii M, Szpunar J. Labonderzoek naar metalen in 12 shilajitmonsters van verschillende herkomst. J Trace Elem Med Biol. 2026;96:127913. doi:10.1016/j.jtemb.2026.127913. PubMed 42364294
7. Kamgar E, Zembrzuska J, Zembrzuski W, Kaykhaii M. Labonderzoek naar thallium in ruwe shilajit en shilajitsupplementen. BMC Chem. 2025;19(1):20. doi:10.1186/s13065-025-01384-7. PubMed 39827344
8. Kamgar E, Zembrzuska J, Lorenc W, Kaykhaii M. Labonderzoek naar anionen in 14 ruwe shilajitmonsters uit Iran, India, Nepal, Kirgizië en Rusland en 6 supplementen. BMC Chem. 2025;19(1):95. doi:10.1186/s13065-025-01473-7. PubMed 40223103
9. Europese Commissie. Verordening (EU) 2023/915 inzake maximumgehalten aan bepaalde verontreinigingen in levensmiddelen, bijlage I (lood, cadmium en kwik in voedingssupplementen; anorganisch arseen alleen voor de levensmiddelen in rubriek 3.4). EUR-Lex
10. Europese Commissie. Novel Food-catalogus: Asphaltum punjabianum (shilajit, mumijo), "niet nieuw in voedingssupplementen" (POL-NF-00522); fulvinezuur, "novel food, niet toegelaten" (POL-NF-00369). Geraadpleegd 5 november 2026.
11. GOYU, productpagina's Shilajit Resin en Shilajit Extract Capsules (5% Fulvinezuur) 500 mg, geraadpleegd 5 november 2026.

Dit artikel is informatief en geen medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Overleg bij twijfel, zwangerschap of medicijngebruik met je huisarts of apotheker.