Flohsamenschalen

Flohsamenschalen kaufen? Psyllium, auch Flohsamenschalen oder Psyllium Husk genannt, ist die Samenschale von Plantago ovata, einer Wegerichart, die vor allem in Indien angebaut wird. Bei GOYU bekommst du Bio-Flohsamenschalen als fein gemahlenes Pulver und als Kapseln mit 500 mg. Ohne Zucker, Aromen oder andere Zusätze.

Flohsamenschalen Pulver oder Kapseln?

• Flohsamenschalen Pulver: die fein gemahlene Samenschale, Bio und eine einzige Zutat. Lässt sich leichter mischen als ganze Flohsamenschalen und ist ideal zum Backen. 300 Gramm mit Messlöffel.
• Flohsamenschalen Kapseln: 500 mg Bio-Flohsamenschalen pro Kapsel, in einer pflanzlichen HPMC-Kapsel. 60 Kapseln pro Dose. Kein Einrühren in ein Getränk.

Welches Psyllium passt zu dir?

Suchst du ein Psyllium-Supplement für jeden Tag, ist das Pulver am günstigsten und am vielseitigsten. Du rührst es in Wasser, Saft oder einen Smoothie oder verwendest es in der Küche: In glutenfreien und kohlenhydratarmen Rezepten sorgt Psyllium für Bindung und eine luftige Struktur. Die Kapseln sind praktisch unterwegs oder bei der Arbeit. Du brauchst allerdings 4 bis 6 pro Tag, eine Dose reicht also 10 bis 15 Tage.

Wie verwendest du Psyllium?

Psyllium nimmt viel Wasser auf und bildet dabei ein Gel. Nimm es deshalb immer mit reichlich Flüssigkeit. Pulver: 3 bis 5 Gramm pro Tag (1 bis 2 Teelöffel), eingerührt in mindestens 250 ml Wasser, Saft oder einen Smoothie. Trink es sofort, denn es wird schnell dick, und trink danach noch ein Glas Wasser. Kapseln: einmal täglich 4 bis 6 Stück mit mindestens 250 ml Wasser. Nimm Psyllium nicht direkt vor dem Schlafengehen und trink über den Tag genug. Hast du Schluckbeschwerden, nimmst du Medikamente oder bist du schwanger? Lies den Warnhinweis auf der Packung und sprich zuerst mit deinem Hausarzt.

Bio und ohne Zusätze

Beide sind Bio, 100 % pflanzlich und werden unabhängig auf Qualität und Reinheit getestet. Im Pulver steckt nur Psyllium, in den Kapseln Psyllium und die Kapselhülle. Wie du Psyllium auf Reisen mitnimmst und verwendest, liest du in Psyllium Husk für den Urlaub. Weitere pflanzliche Supplements findest du bei unseren Kräutern und Superfoods.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Halte dich an die Tagesdosis auf der Packung.