Magnesium Complex Capsules bevatten magnesiumcitraat, malaat en bisglycinaat, een zorgvuldig samengestelde combinatie van verschillende magnesiumvormen. Deze capsules zijn ontwikkeld met aandacht voor samenstelling en gebruiksgemak en passen binnen een dagelijkse routine.
Magnesium complex
- 💪 Hoogwaardige magnesiummix – krachtig en goed opneembaar.
- 🌿 Natuurlijk en puur, zonder onnodige toevoegingen.
- 💊 Handige capsules – mild voor de maag en eenvoudig in te nemen.
- 🌱 Geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Cupplement is nu GOYU. Zelfde kwaliteit, nieuwe naam.
Choose Quantity:
De voordelen van Magnesium
Deze Magnesium Complex bevat drie goed opneembare vormen van magnesium: citraat, malaat en bisglycinaat. Door de combinatie van deze verbindingen is de formule efficiënt samengesteld, waardoor je met minder capsules een optimale aanvulling krijgt op je dagelijkse inname.
Wat is Magnesium?
Magnesium is een essentieel mineraal dat van nature in het lichaam voorkomt en betrokken is bij honderden biologische processen. Het speelt een belangrijke rol bij de energiehuishouding, de werking van spieren en zenuwen, en het behoud van sterke botten. Omdat magnesium via voeding niet altijd in voldoende mate wordt opgenomen, kiezen veel mensen voor een supplement als aanvulling op hun dagelijkse inname.
Download hier de coa
Zuivere samenstelling
De capsules bevatten een zorgvuldig samengestelde mix van magnesiumcitraat, -malaat en -bisglycinaat. Elke capsule levert puur 180 mg magnesiumcomplex, zonder kunstmatige toevoegingen.
Lifelong wellbeing, powered by nature
Onze beloften
100% Natuurlijk
Onze ingrediënten zijn puur, vrij van vulmiddelen en afkomstig uit natuurlijke bronnen.
Vegan Capsules
Zowel de capsules als de inhoud ervan zijn volledig vrij van dierlijke producten en geschikt voor vegetariër en veganisten
Verpakt in Europa
Onze grondstoffen komen van over de hele wereld en worden met zorg verpakt en gecontroleerd in Europa.
Getest door derden
Wij laten onze producten regelmatig testen door onafhankelijke labaratoria om zuiverheid en kwaliteit te garanderen.
Veelgestelde vragen
Wat doet Magnesium?
Magnesium is een essentieel mineraal dat in het hele lichaam voorkomt en bijdraagt aan honderden processen. Het ondersteunt onder andere een normaal energieleverend metabolisme, helpt bij de werking van spieren en het zenuwstelsel, en speelt een rol bij de instandhouding van sterke botten en tanden.
Waar zit Magnesium in?
Magnesium komt van nature voor in veel voedingsmiddelen. Goede bronnen zijn onder andere groene bladgroenten (zoals spinazie), noten, zaden, peulvruchten, volkoren granen, bananen en pure chocolade.
Waar is Magnesium goed voor?
Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) draagt magnesium bij aan:
- een normale werking van spieren en zenuwstelsel
- een normaal energieleverend metabolisme
- de vermindering van vermoeidheid
- de instandhouding van normale botten en tanden
- een normale eiwitsynthese
- de elektrolytenbalans
Welk Magnesium helpt bij slapen?
Hoewel magnesium een rol speelt bij ontspanning van spieren en het zenuwstelsel, mag er wettelijk niet worden geclaimd dat het slapen verbetert. Sommige mensen geven echter de voorkeur aan magnesiumbisglycinaat vanwege de milde werking en goede opneembaarheid, vooral bij gebruik in de avond.
Kan ik teveel Magnesium innemen?
Een teveel aan magnesium uit voeding komt zelden voor. Bij supplementen kan een te hoge dosis laxerend werken. De Europese Voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) adviseert om niet meer dan 250 mg magnesium per dag uit supplementen te nemen, tenzij anders aanbevolen door een arts of deskundige.
Welk Magnesium is het beste?
Er is niet één vorm die voor iedereen het beste is. Goed opneembare vormen zijn onder andere citraat, bisglycinaat, malaat en tauraat. Een supplement dat meerdere vormen combineert, biedt vaak de beste spreiding in opname en kan daardoor voor veel mensen een uitstekende keuze zijn.
Hoeveel Magnesium heb je per dag nodig?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) magnesium verschilt per leeftijd en geslacht.
- Volwassen mannen: ongeveer 350–400 mg per dag
- Volwassen vrouwen: ongeveer 300–350 mg per dag
- Zwangere vrouwen: ongeveer 360 mg per dag
Een gezond voedingspatroon levert meestal voldoende magnesium. Supplementen kunnen een aanvulling zijn als de inname via voeding onvoldoende is.
Welk Magnesium is goed voor de spieren?
Magnesium draagt bij aan een normale werking van de spieren. Alle goed opneembare vormen (zoals citraat, malaat en bisglycinaat) zijn hiervoor geschikt. Kies een supplement dat zuiver is samengesteld en de juiste dosering per capsule bevat.
Wanneer kan ik het beste Magnesium innemen?
Magnesium kan op elk moment van de dag worden ingenomen. Voor mensen met een gevoelige maag is inname bij de maaltijd aan te raden. Sommige gebruikers kiezen voor inname in de avond als onderdeel van hun dagelijkse routine.
Zijn er bijwerkingen of interacties bij Magnesium?
Magnesium wordt over het algemeen goed verdragen. Een te hoge inname uit supplementen kan bij sommige mensen mild laxerend werken. Raadpleeg een arts bij gebruik van medicijnen of bij bestaande gezondheidsproblemen, omdat magnesium in zeldzame gevallen kan interageren met bepaalde medicijnen zoals sommige antibiotica of diuretica.
Zijn magnesium complex capsules geschikt voor vegetariërs of veganisten?
De meeste magnesium complex capsules zijn plantaardig en geschikt voor vegetariërs en veganisten. Het is altijd verstandig het etiket te controleren voor capsulemateriaal en hulpstoffen.
Wat betekent ‘hooggedoseerde magnesium complex capsules’?
Dit verwijst naar capsules die een hogere hoeveelheid elementair magnesium per dosering leveren dan standaard supplementen, vaak gecombineerd met verschillende magnesiumvormen voor optimale opname.
Goed te combineren met
Ashwagandha
Magnesium is goed te combineren met Ashwagandha.
- Ashwagandha helpt bij het bevorderen van de slaap*
- Het ondersteunt het energieniveau*
- Het helpt het lichaam en de geest te ontspannen*
- Het heeft een gunstig effect op het hart en de bloedvaten*
- Het is goed voor het geheugen*
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
Valeriaan
Valeriaan is in combinatie met magnesium een passende aanvulling binnen een gebalanceerde leefstijl.
- Valeriaan helpt om in slaap te vallen*
- Valeriaan draagt bij aan een natuurlijke, gezonde slaap*
- Valeriaan ondersteunt de geestelijke balans*.
- Valeriaan helpt om beter om te gaan met stress in het dagelijks leven*.
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
Meer rustgevende supplementen
- Een selectie kiezen resulteert in het geheel verversen van de pagina.