Besser schlafen im Urlaub (oder zu Hause)? Kombinieren Sie Apigenin und Baldrian
Müde, aber wach? Ihr Kopf rast, Ihr Körper ist unruhig?
Im Urlaub sollte man sich ausruhen, doch das Einschlafen fällt oft schwerer:
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Dein Zimmer ist warm
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Das Bett fühlt sich seltsam an
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Sie essen später, trinken mehr
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Dein Kopf ist voller Eindrücke
Egal, ob Sie auf Reisen sind oder zu Hause einfach nur Einschlafprobleme haben, es gibt eine natürliche Möglichkeit, Körper und Geist abends zu beruhigen: Apigenin und Baldrian .
Diese beiden Pflanzenextrakte ergänzen sich perfekt für einen tieferen, natürlicheren Schlaf – ohne schläfrig oder abhängig zu machen.
Was ist Apigenin?
Apigenin ist ein Flavonoid, das in Kamille vorkommt. Es wirkt über GABA-Rezeptoren beruhigend auf Ihr Nervensystem und erleichtert so das Entspannen und Einschlafen.
Vorteile von Apigenin:
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Hilft Ihnen einzuschlafen, ohne sich schläfrig zu fühlen
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Wirkt beruhigend ohne Gewöhnung
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Natürliche Wirkung, ähnlich wie Kamillentee, aber stärker
Forschung:
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Zhao
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Hanrahan JR et al. (2011): „ Apigenin und Angst “, Phytotherapy Research
Was ist Baldrian?
Baldrian ist ein bekanntes Beruhigungsmittel, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt wird. Es fördert die Entspannung und hilft Ihnen, tiefer zu schlafen.
Vorteile von Baldrian:
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Fördert das Einschlafen und Durchschlafen
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Wirkt beruhigend bei Stress oder Angst
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Keine Sucht oder schweres Morgengefühl
Baldrian wirkt ebenfalls über die GABA-Rezeptoren, jedoch auf andere Weise als Apigenin. Zusammen sorgen sie für eine vollständige, natürliche Schlafunterstützung.
Warum kombinieren?
Die Kraft liegt in der Kombination:
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Apigenin hilft, Ihr Nervensystem zu beruhigen und den Übergang zum Schlaf zu erleichtern
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Baldrian unterstützt die Entspannung und verhilft zu tieferem Schlaf
Zusammen bilden sie den idealen Stapel für:
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🛌 Warme Nächte
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🧳 Seltsames Bett im Urlaub
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🧠 Ein beschäftigter Geist nach einem langen Tag
Wie verwenden Sie es?
💊 Apigenin: 1 Kapsel, 30 Minuten vor dem Schlafengehen
💊 Baldrian: 1–2 Kapseln, 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen
Kombinationstipp:
Verwenden Sie beides zusammen für eine optimale Wirksamkeit. Für eine komplette Abendroutine können Sie auch Magnesium oder Theanin ergänzen.
Was sagen Benutzer?
„Mit Apigenin und Baldrian schlafe ich ruhiger ein – auch bei Wärme oder in einem fremden Bett.“
„Am nächsten Tag fühlte ich mich nicht benommen, aber ich habe gut geschlafen.“
